w jaja

przed chwilą znów taki placek, placek robię tak : [daje 3 całe jaja lub 2całe + jeedno białko, do tego wsypuję szczyptę sody oczyszczonej/proszku do pieczenia i mieszam tak jak na jajecznice, nie ubijam tego tylko tak żeby wszystko się połączyło, w moim przypadku dosypuję 50gram otrębów owsianych i 10g płatków wsianych ale można dodać też mąkę [...]

Karvi, a wyjdzie coś z tego jak dam 3 jaja + 10/20 g owsianych, i to tyle? Nie mam ani otrębów, ani sody... Mąke tylko najzwyczajniejszą jaka jest w domowej kuchni, ale nie chciałbym jej dodawać : )

st_ud - można przepis na placka? 100g owsianych błyskawic moczysz na noc, rano odcedzasz, dodajesz 3 jaja, kakao, cynamon i smażysz na patelce posmarowanej oliwą czy czymś innym, smarujesz miodem albo dżemorem I smacznego A godzinę temu kolacja wpadła, podobna jak po treningu. Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-09-01 22:26:36

110 g owsa zmielonego na mąkę, 4 jaja, orzechy, nutella z przepisu sfd, sok bez cukru i konserwantów (tak przynajmniej pisze) Zmieniony przez - xxx88 w dniu 2011-09-24 13:26:38

pełnoziarnisty 180, twaróg 130, oliwa 30, pomidor, czosnek, golonka prasowana wcześniej owsiane i jaja Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-10-13 10:52:53

http://images40.fotosik.pl/1178/916838d52eee6c3b.jpg 4 jaja, brokuły, 80g masełka (na 30g jajecznica, 50g wsiąknięte w brokuły).

musli na ciepłym mleku +odżywka białkowa w tym , 2 jaja , 10g oliwy

Jaki post, masa%-) Rano chleb i jaja, potem gainer, a teraz tilapia, ryż z sosem pomidorowo-warzywnym %-) Jaka wigilia, taki cały rok \-) Paszoks wrócił, będzie jazda :)) Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-12-24 13:40:48

Estera, ban :)) Ja zjadłem placka godzinę temu - jaja, płatki ryżowe, rodzynki, dżemor%-) Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-12-29 08:58:03

Paszkos fajnie to wygląda ;) U mnie jak wczoraj pisałem robią się gołąbki :P oczywiście nadziewane mielonym z ryżem w sosie pomidorowym :) Póki co zjadłem dzisiaj porcję orzechów włoskich i 3 jaja sadzone z chlebem razowym

3 jaja (niby klasa XL), pieczarki, cebula, pomidor + resztka papryki, kiszony i konserwowy = jajecznica. Nie ma chyba lepszego sposobu na jajka :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92a24eaed55c4d0787858a3ff19eae09.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd6caeea15c8422c9a57cd8a97757a44.jpg Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-01-11 19:00:24

[...] i do drugiego dałem kapuchę kiszoną, a farsz przeznaczony zjadłem widelcem :] Trzeba jakiś patent na to znaleźć ... Np. z tortilli w budce nic nie wypada. Ogólnie: 4 jaja, sałata, kiszona kapusta, warzywa i pieczarki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4b119a1ef214bbfa1cd0fd12d10b51b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db0e68f138ad41e7aa929e0c60c72376.jpg

a jak nie mieli to dostawali palca w oko, kopa w pisde/jaja i 5 stompów na ryj!

O co chodzi z tussipectem? Aż tak dobrze klepie? xD W ogóle, po dyskusji o najnowszej gali KSW widzę, że dobre jaja były. Pudzian puścił pawia? Tak na ringu? Chodzisz w kółko, choć nie masz już siły i Ci się nie chce, ale dalej chodzisz%-) Kiedyś to była bez recepty.

[...] i 4 zobacze jak wyrobie w kuchni. Bo siła rośnie ale waga stoi. ------------------------------------------------------------- Dieta -Omlet -100gram grahamek 100g twarogu 2 jaja -kurak z ryżem Trening Banan -kurak z ryżem -kurak z ryżem -twaróg oliwa warzywo mniej więcej tak to bedzie wyglądać Trening Wycisk płasko 5x40kg 2x50kg (8-12) [...]

( 6 dzień przygotowań ) Dieta 9;40 jajecznica z 4 jaj\razowiec 13;00 2 jaja\razowiec\2 banany 13;30 siłownia 15;20 kurak ryż surówka 17;40 twaróg\razowiec 21 twaróg\oliwa Edit: harmonogram cie popieprzył ponieważ miałem mieć trening w kosza o 9 ale chłopaki przycieli i musiałem wrócić. I dania inaczej wyglądały i inna kolejność. Siłownia zabawa [...]

[...] właśnie siódmy tydzień redu nastąpiły małe zmiany co do aktualnej miski mały opi... od trenerka i już wszystko jest jak powinno ;) a więc prezentuje się to tak: 1. 4 całe jaja gotowane + 20g białka/ 75g pierśi z kurczaka 2,3,4. 100g ryżu parabolicznego + 200g piersi + warzywa 5. 100g płatków jaglanych + 30g białka 6. 100g ryżu parabolicznego + [...]

Śniadanie : Jaja gotowane - 5 szt , pieczywo 90 g Śniadanie II: Pieczywo pełnoziarniste pakowane hermetycznie 180g , tatar wołowy 200g,cebula , ogorek Obiad: Białko Vita-fit 50g, orzechy laskowe 60g Obiad II: Pierś z kurczaka pieczona 150g, oliwa z oliwek 20ml, papryka biala Przed treningiem: Pierś z kurczaka pieczona 150g, oliwa z oliwek 20ml [...]

ja tam nawet czasami moge ruchanka odmowic za dobrze opyerdoonego kapelucha. Gleboko w gardlo po same jaja... ajjjj. Ostatnio tej p***zie zaj**alem w oko strzala i do szpitala jechala na drugi dzien bo ja tak nap*****lalo hahaha :)

Siemandero! Trzy gotowane jaja z rana jak śmietana /-) Co tam słychać w wielkim świecie? W CK pogoda dopisuje, słonko ładnie daje czadu.